Description

Tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir et de vous détendre, de faire confiance au processus et de vous laisser guider par ma voix.

Je vous recommande de commencer par le programme « Décompressez votre corps » dans lequel vous apprendrez à décontracter et détendre votre corps. Je vous suggère d'écouter le programme quotidiennement pendant environ 1 à 2 semaines ou jusqu'à ce que vous commenciez à ressentir qu'il est facile de retrouver l'état détendu et décompressé - à la fois en écoutant le programme et dans votre vie quotidienne en général.

Ensuite, vous êtes prêt à continuer avec la deuxième partie du programme "Relaxez votre esprit". Dans ce programme, vous apprendrez à vous détendre mentalement et à calmer votre esprit. Je vous recommande également d'écouter ce programme pendant environ 1 à 2 semaines ou jusqu'à ce que vous sentiez que vos pensées se calment - à la fois en écoutant le programme et dans votre vie quotidienne en général.

Déjà après quelques jours d'entraînement, vous commencerez à enregistrer les premiers changements dans votre quotidien.

Lorsque vous avez formé les programmes de base, vous êtes prêt à continuer avec les autres programmes d'entraînement mental de la boutique YOURWAY, chacun traitant de problèmes et de besoins spécifiques.

Le kit de démarrage comprend :

• Le programme de base I : « Décompressez votre corps » (2 fichiers audio avec et sans musique de fond – voix féminine douce). Durée du programme : env. 30 minutes.
• Le programme de base II : « Détendez-vous l'esprit » (2 fichiers audio avec et sans musique de fond – voix féminine douce). Durée du programme : env. 35 min.

NOTEZ S'IL VOUS PLAÎT: Il est également possible d'acheter les programmes de base séparément dans la boutique YOURWAY. Mais s'il vous plaît, commencez par le programme de base I "Décompressez votre corps".